音乐艺考生怎么克制考场产生的心理问题?

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音乐艺考生怎么克制考场产生的心理问题?

作者:广东11选5遗漏走势图 2018-07-10 11:28:01 268

导语: 都会看到有些考生由于神经过度紧张,每年在专业考试的考场。不能自控而影响考试成绩的现象。具体表现在浑身肌肉僵硬、声音颤抖、音准忽高忽低、节奏不稳、气息无法控制,甚至

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        都会看到有些考生由于神经过度紧张,每年在专业考试的考场。不能自控而影响考试成绩的现象。具体表现在浑身肌肉僵硬、声音颤抖、音准忽高忽低、节奏不稳、气息无法控制,甚至有个别考生唱到一半脑子突然一片空白,连歌词是什么都想不起来了那么究竟是什么原因会让考生出现以上状况呢?下面跟着广东11选5遗漏走势图11选5班往下看:什么原因会使这些考生出现上述情况呢?认为不外乎两方面原因:1技巧不够娴熟,准备不够充分。
        2心理素质较差。任何人在登台的那一刹那,都会或多或少的感到紧张。紧张并不一定是坏事,适度的紧张反而会促使歌唱者增强演唱的积极性,甚至有时会超常发挥。考生应当学会调整临考前的心态,准备考试曲目的过程中,要熟读乐谱、熟背歌词,把演唱曲目的难点找出来单独练唱。达到字、音、行腔、节奏等准确无误。同时设计好自己在舞台上的眼神、手势、形体动作。多数考生在考试前,很少有机会在众人面前或在舞台上演唱,因此对考场的音响、灯光以及如何上、下场都需要反复地训练。要锻炼自己适应在各种场合和各个时间段演唱。考前有条件最好能请钢琴伴奏把考试曲目多合几次,做到心中有数、相互默契。一般考场都会提供钢琴伴奏服务,但是由于考生较多,时间有限,彼此又没有合作过,就需要考生提前把自己的要求(速度、强弱变化、处理等)明确地标记在谱面上,合伴奏时与钢琴伴奏交代清楚。考试的前一天不要唱的过多,可以采用在心里默唱的形式,把演唱需要注意的地方一遍一遍地过脑子。由于考前的过度紧张和兴奋,多数考生睡不好觉。有了好的休息才能保证考试的正常发挥。要合理安排作息时间,临睡前尽可能让自己保持平静的心态,不要听、看节奏过于强烈的音乐或电视节目。睡前最好喝一杯热牛奶,或用热水烫一下脚,都可以促进睡眠。考试前一定要把声音活动开,有时在考场外等待的时间过长,会觉得本来已经练开的声音又发干、发紧,这时可以让自己深呼吸,平静一下心态,然后小声用哼鸣来上下活动声音,调节自己的兴奋度。当自己站到舞台上时,心里要想着“一定能成功”要有必胜的信心。信心是放松的基础,建立成功的信心是克服紧张心理的先决条件。
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